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Welcher Tee ist am Abend der richtige Genuss?

Geschrieben am 06. Dezember 2022

Lesezeit: 3 Minuten

Du fragst Dich, welchen Tee Du abends bedenkenlos trinken kannst? Kümmern wir uns zunächst einmal um das Setting: Mache es Dir auf dem Sofa gemütlich, nimm Dir ein gutes Buch oder schalte einen spannenden Film ein. Jetzt fehlt nur noch die warme Kuscheldecke und Du kannst in den Entspannungsmodus übergehen. Moment – da fehlt doch noch etwas? Genau: der passende Tee am Abend!

Wir zeigen Dir, welcher Tee für abends geeignet ist und mit welcher köstlichen Mischung von TEEKANNE Du den Tag perfekt ausklingen lässt.

Koffeinhaltige Tees am Abend

Wenn Du am Abend gut einschlafen und Deinen Schlafrhythmus nicht stören willst, solltest Du auf koffeinhaltige Tees verzichten. Aber welcher Tee enthält Koffein? Grundsätzlich enthalten alle Tees, die aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt werden, Koffein bzw. Teein und sind daher nicht für den Abend geeignet. Dazu zählen Grüner Tee, Schwarzer Tee sowie Weißer Tee. Für koffeinfreie Tees aus dieser Pflanze muss das Koffein aktiv entzogen werden.

Schwarzer Tee belegt durchschnittlich den zweiten Platz auf der Liste der koffeinhaltigen Tees, gefolgt von Grünem Tee. Nur Matcha Tee hat in der Regel einen höheren Koffeingehalt. Die Annahme, dass Weißer Tee kein Koffein enthält, ist übrigens falsch. Zwar ist der Koffeingehalt deutlich geringer als beispielsweise bei Grünem oder Schwarzem Tee, allerdings sollten koffeinempfindliche Menschen besser auch auf Weißen Tee verzichten, wenn sie eine ruhige Nacht haben wollen.

Kurzum: Wenn Du gut schlafen möchtest, solltest Du am Abend alle Tees meiden, die aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt werden.

Diese Tees kannst Du am Abend genießen

Natürlich musst Du auf Deinen Tee am Abend nicht verzichten. Es gibt nämlich eine Vielzahl an leckeren Tees, die ohne Koffein auskommen. Die meisten Kräuter- und Früchtetees werden zum Beispiel nicht aus dem Teestrauch hergestellt und sind demnach koffeinfrei, wie zum Beispiel unser ORGANICS Sleep & Dream.

Doch auch bei den Kräutertees gibt es Ausnahmen. So solltest Du beispielsweise auf Matetee am Abend verzichten, denn dieser weist eine ähnlich hohe Menge an Koffein auf wie Kaffee. Am Morgen kannst Du Matetee dafür umso mehr genießen. Übrigens: Auch Ingwertee ist ein wunderbarer Begleiter für Deinen Start in den Tag.

Eine heiße Tasse Minztee oder einen kräftigen Rooibostee kannst Du hingegen am Abend mit gutem Gewissen genießen. Dieser wird nämlich nicht aus dem Teestrauch, sondern aus der in Südafrika heimischen Rotbuschpflanze hergestellt. Rooibostee ist demnach koffeinfrei und schmeckt sowohl Erwachsenen als auch Kindern vor dem Einschlafen.

Auch Früchtetees sind ein wunderbarer Genuss am Abend – und die Auswahl ist dabei besonders vielfältig. Wie wäre es zum Beispiel mit unserem ORGANICS You’re my Berry oder dem ORGANICS Sweet Apple für ein fruchtiges Geschmackserlebnis am Abend?

Für welchen Tee Du Dich auch entscheidest, atme tief durch und gönn Dir noch einen Moment Gemütlichkeit, bevor Du das letzte Kapitel für heute abschließt und die Augen zu machst.

Mit welchem Tee beendest Du den Tag?

Nun fragst Du Dich, welcher Tee am Abend der richtige für Dich ist? Die Antwort hängt natürlich nicht nur von Deinem Gemütszustand, sondern auch Deinen Geschmacksvorlieben ab. Frage Dich, wie Du Dich fühlst und worauf Du gerade am meisten Lust hast. Die große Teevielfalt von TEEKANNE bietet Dir für jeden Moment und jeden Geschmack einen passenden Tee. Probiere Dich durch unsere verschiedenen Teesorten. Wer weiß, vielleicht findest Du schon bald Deinen neuen Lieblingstee für den Abend.